検討すべきことがたくさんあっても、最終的な決断を下さなければならないとき、その決断は一つの側面に集約される。

私が間違っている可能性もあるが、この本から得たもの、そしてそれらすべての研究とトライアルに基づくと、ACTは人生のあらゆる面であなたを助けることができる奇跡の治療法なのだ。

だから、運動制御のあらゆる側面が必要なんだ。コーディネーション能力、力を分散させる能力、力を受け止める能力、運動バランスをとる能力......障害に関わることはたくさんあって、本には半分の章があるくらいだ、腹腔内を適切に加圧する方法から、肋骨のロックを解除して適切な重心を維持する方法、必要に応じて筋肉を等尺性収縮させる方法、それをコントロールしながら行う方法、足のメカニクスの良し悪しまで、すべてを学ぶことができるんだ。

もうひとつ、自信に満ちた人たちが気づいているのは、リーダーシップの時間的側面だ。

まず1つはアルコール、アルコールは体に最悪なのはみんな知ってる、喫煙も、なぜかは説明する必要はないと思う、アルコールは、なぜかは覚えてない、ただ、たくさんの人がいる、リッチ・ロール、リッチ・ロール、アンドリュー・ヒューバーマン、この2人は少なくとも僕が影響を受けた人たちだ、彼らは本当によく知ってる、少なくとも、アンドリュー・ヒューバーマンは、兆候のようなことに関しては、最もよく知ってる、リッチ・ロールは禁酒している人だし、マーク・マンソンも、『The Subtle Art of Not Giving a

状況は悪化し、支援者の価値も縮小しています。

- ナレーター】快適性の側面は、多くの人が鍵と呼ぶものです。が、もう一つの重要な要素です。

夕焼けは3000ケルビンの範囲ではもっと暖かくなる。